Bulk'ta nekadar kilo almalıyım?

Ne kadar ağırlık kazandığından ziyade kazandığın ağırlığın niteliği daha önemli. Haftada 1 kg fazla, 0.5 kg alacak şekilde devam etmeni öneririm. Hedefine ve göz zevkine/kendini beğenip beğenmememe durumuna göre ne zaman ağırlık kazanımını sonlandıracağına karar verirsin.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı