Bulk'ta nekadar kilo almalıyım?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve KomutanLogar tarafından 26 Temmuz 2018 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. KomutanLogar
    Offline

    KomutanLogar Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilom 77 boyum 185cm yağ oranı %13 .Haftada 1kilo almayı planlıyorum. Bulk giricem kilom kaç olunca Bulk'u bırakmalıyım ?
     
    KomutanLogar, 26 Temmuz 2018
    #1
  2. respect2us.23
    Offline

    respect2us.23 Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    1.275
    Beğenileri:
    688
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Diyetisyen
    Ne kadar ağırlık kazandığından ziyade kazandığın ağırlığın niteliği daha önemli. Haftada 1 kg fazla, 0.5 kg alacak şekilde devam etmeni öneririm. Hedefine ve göz zevkine/kendini beğenip beğenmememe durumuna göre ne zaman ağırlık kazanımını sonlandıracağına karar verirsin.
     
    respect2us.23, 26 Temmuz 2018
    #2

Sayfayı Paylaş