Bulkta neden karbonhidrat arttırılır?

[treblek]

Merhaba arkadaşlar. Merak ettiğim bir konu bulk döneminde yüzde 45 50 karbonhidrat alınıyor atıyorum. Peki neden karbonhidrat arttırılıyor tüm besinler enerji kaynağı olabilir sindirim süreleri farklı sadece neden yine bulk dönemi kalorisi ile atıyorum yüzde 40 protein ve yağ yüzde 20 karbonhidrat kullanılmıyor. Karbonhidrat insulin salgılattığı ve insulin de yapıcı hormon olduğu için mi?

 

[Taylan3]

en basitinden bulk dedigimiz şey kalori fazlası yapıp kilo almak en basit kaloride karbonhidrattan geliyor gidip yağlı şeyler yersen paso çok işine yaramıycaktır oyüzden karbo arttırılır
aynı şekil definasyona girdiginde karbo azaltılırki vücut enerjiyi yağdan yaksın tabi onuda iyi ayarlaman gerekiyorki kas kaybı olmasın

 

[Dracarys17]

son cümlen doğru sayılır aslında. insulin peak yani insulin zirvesini hedefliyoruz. bir üstteki arkadaşın dediği biraz yanlış kalmış çünkü en kolay kalori kaynağı yağlardır fakat insulin salgılaması olmadığından dolayı anabolik ortamı bulamayız.