Bulking yaparken yağ oranını kaçta tutmalıyız?

[acngz]

Arkadaşlar 5 aydır bulk yapıyorum bunun ilk 3 ayı dirty son 2 ay clean bulk seklindeydi %11 lik yağ oranıyla başladım şuanda %13 e çıktım. Bulking esnasında yağlanırken bizi uyaracak limit kaçtır?

 

[imagine40]

tam bir rakam vermek olmaz fakat üst karın kasların belırgin kalırsa ki buda yüzde 14-15 e tekabul edebilir. En azından bende öyle seyir gösterdi.