gokhangulacti
Üye
1) BULK döneminde mide antrenmanımız ne sıklıkta ve hangi hareketler ile olmalı?
2) Sonbahar-Kış ve İlkbahar sezonunda yapılan BULK ile yeterli hacim sağlanmadıysa, yazın ne yapmak gerekir? Bulk dönemini sürdürmek mi, ya da Definasyon yapıp kışın tekrar Bulk devam ettirmek mi?
3) Bulk dönemine girmeden yapılan antrenman ne kadar gelişim sağlar?
____________________________________________________________________________
Şimdiden yanıtlarınız için teşekkür ederim
2) Sonbahar-Kış ve İlkbahar sezonunda yapılan BULK ile yeterli hacim sağlanmadıysa, yazın ne yapmak gerekir? Bulk dönemini sürdürmek mi, ya da Definasyon yapıp kışın tekrar Bulk devam ettirmek mi?
3) Bulk dönemine girmeden yapılan antrenman ne kadar gelişim sağlar?
____________________________________________________________________________
Şimdiden yanıtlarınız için teşekkür ederim