Bulk yapmayı düşünüyorum sizce ne yapsam ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Berk KNN tarafından 23 Mayıs 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Berk KNN
    Offline

    Berk KNN Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2019
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba
    3-4 aydır evde ağırlık antrenmanları yapıyorum şimdiye kadar sadece aldığım proteine dikkat ettim.Şuan bulk yapmayı düşünüyorum 182cm 70kg civarındayım.
    2 ay dirty bulk yapmayı düşünüyorum sizce ne yapsam kaç kalori alsam?
    şuanki formum
    1.jpeg 3.jpeg 4.jpeg
     

Sayfayı Paylaş