Bulk yapmalı mıyım ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve yasincepni1 tarafından 15 Kasım 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. yasincepni1
    Offline

    yasincepni1 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2018
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben 4 ay önce bir karar aldim ve zayiflamam gerektiğini düşündüm. Düşündüğümü de kendimce yaptim. 79 kg dan 62 kg düştüm su anda yağ oranim %7 gibi birsey. duserken duzenli diyet yapmadim sadece abur cubur ve ekmekten uzak durdum. Tabiki kendimce evde ısınma hareketleri ve şınav mekik vs şeyler yaptım. Şu an vücudum eskisine göre çok düzgün fakat bulunduğum yerdeki hocalarima güvenmiyorum. Hala evde sporumu yaparim fakat spor salonuna gitme vaktimin geldiğini düşünüyorum. Daha çok bulk ve definasyon olayini düşünüyorum. bunu bana kısaca anlatır misiniz? Şimdiden teşekkürler.
     
    yasincepni1, 15 Kasım 2018
    #1

Sayfayı Paylaş