Bulk ve definasyon dönemleri hakkındaki SORULARIM?

[Muhammed Rasim]

BU Bulk dönemi ve definasyon dönemine ne zaman geçmeliyiz spora başladıktan kaç ay sonara bulk dönemine girmek gerekir kaç ay sonra definasyon

BULK İÇİN HAZIR OLDUĞUMUZU NASIL ANLARIZ ? 2 AYDIR SPOR YAPIYORUM NEZAMAN BULKA GEÇMELİYİM ? NEZAMAN DEFİNASYONA GEÇMELİYİM ?