bulk ta dikkat edilmesi gerekenler

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve lazkopat6167 tarafından 9 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. lazkopat6167
    Offline

    lazkopat6167 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bulk yaparken ayda 2 kilo hefledim peki bu kilo alımını nasıl kontrollü yapabilirim
     
    lazkopat6167, 9 Mayıs 2015
    #1
  2. Enes Drmz
    Offline

    Enes Drmz Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2015
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Enes Drmz, 9 Mayıs 2015
    #2
  3. lazkopat6167
    Offline

    lazkopat6167 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    lazkopat6167, 9 Mayıs 2015
    #3
  4. Enes Drmz
    Offline

    Enes Drmz Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2015
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy,yaş,kilo,antrenman bilgilerini paylaşırsan daha iyi yardımcı olabilirim
     
    Enes Drmz, 10 Mayıs 2015
    #4
  5. lazkopat6167
    Offline

    lazkopat6167 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Boyun 175 kilom 83 yas 17 sitedeki bilgiler biraz yanlış gibi geldi kilomu korunan için 450 gr protein yemem kazılmış(!)
     
    lazkopat6167, 10 Mayıs 2015
    #5
  6. Enes Drmz
    Offline

    Enes Drmz Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2015
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    450-500 gr karb. ve 140 gr civarı protein tüketebilirsin
     
    Enes Drmz, 10 Mayıs 2015
    #6
  7. lazkopat6167
    Offline

    lazkopat6167 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu bilgiler aylık 2 kilo almam için değil mi?
     
    lazkopat6167, 10 Mayıs 2015
    #7
  8. Enes Drmz
    Offline

    Enes Drmz Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2015
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    evet
     
    Enes Drmz, 10 Mayıs 2015
    #8
  9. lazkopat6167
    Offline

    lazkopat6167 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    İlgilendiginiz için tesekkur ederim
     
    lazkopat6167, 10 Mayıs 2015
    #9

Sayfayı Paylaş