Ne zamandır bulka başlıyacam diyorum diyorum ama bir türlü kendimin bulka hazır olduğu hakkında içim içimi yedi.Fotoğraflarıma bakarak bulk veya cut diye öneri verebilirmisiniz.Ölçülerim ve detaylar aşşağıda. Yaş 16 Boy 183 Omuz 116 Göğüs 100 Kalça 95 Bel 81 Kol 35 Kilo 76 Karın kaslarım sıkmadan ortaya çıkmıyor.Etrafımdakiler yağ oranımın düşük olduğunu fakat başladığımdan beri karın çalışmadığımdan karın kaslarımın gözükmediğini söylüyor (6 ay) sıkınca ortaya çıkıyor fotoğraflarda görebilirsiniz. Fotoğraflarım şöyle
Dediğim gibi sıkmadan karın kasım çıkmıyor bir karın fotoğrafı daha atacağım şuan evde değilim eve gidince o zaman birdaha tartışılabilir belki bende bulk istiyorum
definasyona girersen illaki kilo vericeksin ideal kilon zaten 79 boyun 183, arkadaşımın boyu 174-176 arası tam bilmiyorum adam 75 kg ,85kgye kadar bulk sonra definasyona giricek
Cut için sebep yüksek kas değil göbekte olabilir.Belki biraz daha netleşir konu bu resimlerden sonra bulk derseniz benim için artık konu kapanacak ve bulka başlayacağım bu resimleride katarak yorum yaparmısınız? Drunka değil herkese soruyorum
bulk candır zaten bulk ta biraz yağlanmak canını sıkmamalı gördüğüm kadarıyla iyi genetiğin var.çoğu insan karın kaslarının ortadan kalkmasından korkar ve bu bulk sürecinin hakkını vermezler onlar gibi olma hem ayrıca seni daha geniş ve ihtişamlı gösterecek göğüs ve omuzların varken karnına takılma