Bulk mu yapmalıyım define mi çok kararsızım (yardım)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve talhake tarafından 13 Eylül 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. talhake
    Offline

    talhake Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2018
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hepinize merhabalar bodyforum ailesi,
    Spora başladığımda 105 kiloydum daha 1 ay olmadan 85 kiloya kadar düştüm cidden hiçbir şey yemeden bu kiloya düştüm ve vücudumda sarkma dahi hiçbir durum olmadı(şanslıyım). Bu kiloya ulaşınca sporu bıraktım ve tatile girdim. tatilde 4 kilo verip 81 kiloya düştüm ama vücudumda meme bölgesi hep bi yağlı göbek yok ama göğüs önde. Tatilden dönünce spora başladım. Direk olarak bulk girdim 3400 kalorili bi beslenme yapıyorum şuan 82.25 kiloyum. Vücut tipim mesomorf lakin aynaya geçip baktığımda göğüsler beni üzüyor defineye geçesim geliyor. Hangi yolu izlemem gerekiyor şimdiden teşekkür ederim.
    Boy 1.87 kilo 82.25
     
    Son düzenleme: 13 Eylül 2018
  2. talhake
    Offline

    talhake Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2018
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
  3. Creatine
    Offline

    Creatine Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Fotoğraf at anlayalım. Belki sen göğse takıntı yapmışsındır o kadar da yağlı değildir.
     
  4. Zelgu
    Offline

    Zelgu Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2017
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Tartıda yazan rakamın çoğu zaman bi şey ifade etmediğini söylüyo uzmanlar, bu 82 kilonun yüzde kaçı yağ. Önemli olan soru bu, bi diyetisyene gidip ölçüm yaptırmanda fayda var. 1 ayda 20 kilo hiç bi şey yemeden yapılan diet kaslarını yok etmiştir yüksek ihtimalle bi daha böyle bi diyet yapma
     

Sayfayı Paylaş