osman nuri
Üye
Abilerim yaşım 17 boy 176 kilo 71 5 aydır yapıyorum bu sporu 1 ay ara verdim tekrar basladım benim fiziğim zayıf fakat göbeğim vardı omuzlarım dar göbeğim vardı suanda omızlarımı göğüsleri kanat olarak azda olsa ilerleme kaydettim fakat suanda göbeğim öne doğru hiç yok fakat simit şeklinde yanlarda yaglar bulunmakta ama hala çelimsizim definasyon yapsam mı yoksa bulk yapsam mı göbeğimin büyümesinden korkuyorum yardımcı olursanız sevinirim
fotoğraf son halim
fotoğraf son halim