Bulk mi definasyon mu?

[cmrd]

merhabalar ben 2 aydir definasyondayim %8 e dusurdum yag oranimi guzel parcalandim ama su karnimin alt kismi hala kupkuru degil ve buyumek istiyorum ozledim bulki, simdi lean bulk yapiyim diyorum ama bi yandan da yaz geldi yaglanmiyim diyorum cunku alt gobek hala minicik yagli duruyor sizce ne yapmaliyim

 

[SemihCebraiL]

foto koy söyleyelim artı alt karnı kupkuru damarlı yapmak için bişeyler kullanman lazım

 

[fbirfn]

bence ikisinede girme. günlük ihitayaçlarını al yaz bitimine doğru bi bulk yaza doğru bide definasyon kral sensin. bu arada foto atsan daha iyi yorumlarız