Bulk için beslenme ve program

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve x1oo tarafından 25 Eylül 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. x1oo
    Offline

    x1oo Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2017
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar herkeze iyi sporlar 2 yıldır b.b ugraşıyorum ancak büyümenın zamanı geldı artık 2 yıldır hep defınasyon agırlıklı calısırdm bu kış 10 15 kg almam lazım ama kas kütlesi olarak tabı bulkda yaglanılabılır öncellık hangı sup kullanım gaıner öner mıyın ve hangi beslnme diyetı uyguluyım abb7f355-9e33-4b45-959c-39d36bc8a698.jpg
     
  2. ultras GALA
    Offline

    ultras GALA Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2017
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Şuan Boy Kilo ve ölçülerin ne merak ettim
     
  3. x1oo
    Offline

    x1oo Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2017
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    1.78 64 kg 35 kol omuz 120 76 bel göğüs 100
     
  4. ultras GALA
    Offline

    ultras GALA Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2017
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenme programını kendi kalorine ve yiyebileceklerine göre ayarlaman daha iyi olur. gereken günlük kalorini hesapla internetten üzerine +500kalori koy telefonuna fat secret gibi takip uygulamaları indir ve her yediğini not al çok yağ ve şekerden uzak dur. Eğer düzenli şekilde gidersen sonuca ulaşırsın
     
  5. x1oo
    Offline

    x1oo Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2017
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    hesaplıymıyorum işte yedıgım seylerı
     

Sayfayı Paylaş