Bulk dönemine ne zaman girerim?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Furkan_5460 tarafından 4 Ekim 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Furkan_5460
    Offline

    Furkan_5460 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2017
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba benim bi kaç sorum olcak.3 aydır fitnessa gidiyorum ve baya yağ yaktım başladığımda boyum 1,82 ve 89 kiloydum şimdi 71kg yim yağ yakımını 2. ayın sonunda kestim kardiyoyu bıraktım fakat hala nedense kilo veriyorum ve ben bulk dönemine ne zaman girerim bunun bı süresi varmı bulk a girmem için belli bir süremi yapmam lazım bu sporu cevaplarsanız sevinirim...
     
    Furkan_5460, 4 Ekim 2017
    #1
  2. Bodybuilderone
    Offline

    Bodybuilderone Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2017
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sen yok olmuşsun

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Bodybuilderone, 4 Ekim 2017
    #2
  3. de517
    Offline

    de517 Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    451
    Beğenileri:
    270
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Satranç Antrenörü
    3 ayda 18 kilo? o yakılanlar yağdan çok kastır. uğraş şimdi giden kasları geri getirmeye. merak etme kaslar yalnız geri gelmezler giden yağ kadar geri gelir. emeğine yazık biraz araştırıp da kilo verseydin kasları koruyup yağ yakardın.
     
    de517, 4 Ekim 2017
    #3
  4. Bodybuilderone
    Offline

    Bodybuilderone Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2017
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Harika tr ve hocalarimizin yardiminin sonucu işte

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Bodybuilderone, 4 Ekim 2017
    #4
  5. Furkan_5460
    Offline

    Furkan_5460 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2017
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kas kaybı dedin de bn hiç güçsüzlük yaşamadım hatta ağırlımlarım bile arttı ve 18 cm inceldim
     
    Furkan_5460, 4 Ekim 2017
    #5
  6. ulaire
    Offline

    ulaire Üye

    Katılım:
    21 Mart 2013
    Mesajlar:
    2.020
    Beğenileri:
    1.190
    Ödül Puanları:
    123
    Adamın yağ yüzdesi, vücut tipi, vs hiçbir şey bilmeden cevaplar biraz ezber olmuş. Yağ ve su kütlesi ölçebilen bir tartı ile tartılıp sonucu yazarsan daha verimli cevaplar gelir bence. Hele bir de foto koyarsan tam olur.

    Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    ulaire, 4 Ekim 2017
    #6
  7. Furkan_5460
    Offline

    Furkan_5460 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2017
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kas kaybı dedin de bn hiç güçsüzlük yaşamadımhatta ağırlımlarım bile arttı ve 18 cm inceldim
     
    Furkan_5460, 4 Ekim 2017
    #7
  8. Bodybuilderone
    Offline

    Bodybuilderone Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2017
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ezber derken? 3 ayda 18 kilo sence yag kaybi mi?

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Bodybuilderone, 4 Ekim 2017
    #8
  9. ulaire
    Offline

    ulaire Üye

    Katılım:
    21 Mart 2013
    Mesajlar:
    2.020
    Beğenileri:
    1.190
    Ödül Puanları:
    123
    İşte tam olarak bu ezber oluyor. Nereden ne gitti şuan için bilme şansın yok ki dikkat etmiş olsan kesin yağ/su/kas gitti tarzı bir cümlem olmadığını görürdün. Ayrıntılı bilgi vermeden yapılan yorumlar havada kalmaya mahkum.

    Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    ulaire, 4 Ekim 2017
    #9
  10. de517
    Offline

    de517 Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    451
    Beğenileri:
    270
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Satranç Antrenörü
    3 ayda 1.82 boyunda 89 dan 71 e düşmüş bir kişi kaç kilo yağdan kaybeder maksimum? günün sorusu:)
     
    de517, 4 Ekim 2017
    #10
  11. Bodybuilderone
    Offline

    Bodybuilderone Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2017
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    mukemmell

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Bodybuilderone, 4 Ekim 2017
    #11
  12. ulaire
    Offline

    ulaire Üye

    Katılım:
    21 Mart 2013
    Mesajlar:
    2.020
    Beğenileri:
    1.190
    Ödül Puanları:
    123

    İşte bunu anlamamak için elinizden geleni yapıyorsunuz. Ama tekrar yazayım.
    "Adamın başlangıç yağ yüzdesi, nasıl beslendiği, vücut tipi, çalışma yoğunluğu ve şekli vs. Bu gibi bilgiler olmadan yorum yapılamaz, yapılan yorum yanlış yönlendirir."

    Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    ulaire, 4 Ekim 2017
    #12
  13. Bodybuilderone
    Offline

    Bodybuilderone Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2017
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu kadar hızlı kilo veren birisi %99 ektomorftur cok buyuk ihtimalle de skinny fat. Araştırmanı tavsiye ediyorum.

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Bodybuilderone, 4 Ekim 2017
    #13

Sayfayı Paylaş