Bulk dönemine hazırlanıyorum tecrübeli arkadaşlar yardım....

['noPAINnoGAIN']

Düzenli olmasa da yaklaşık 4 yıldır bu spora gönül vermiş bir bireyim.
Orta düzeyde bir vücuda sahibim bunu bir üst seviyeye taşımak istiyorum .
Takviye olarak bsn syntha-6 ultra-premium protein , Forever L-argi+ ve Glutamine kullanmayı düşünüyorum ama hala kararsızım.
Bunlara ek olarak daha bir türlü kendim hazırladığım 2-3 diyet programından pek emin değilim .
TECRÜBELİ ARKADAŞLARDAN VE ABİLERİMDEN TAVSİYE VE ÖNERİLER BEKLİYORUM ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER
NOT;
Boy : 1,78
Kilo: 74,50

 

[BisikletciMert]

4. senedesinve beslenmeyi bilmiyorsun garip dostum

 

['noPAINnoGAIN']

Biliyorum fakat hep aynı şeyler.
illaki benden daha tecrübeli arkadaşlar ve hocalarım vardır bu konuyu ondan açtım .
İlgi duyup cevap yazdıgın için teşekürler .

 

[Ömer F.]

Hiçbir şeye ihtiyacın yok desem şunu oku fikrin değişmezse daha anlatırım.
www.bodyforumtr.com/threads/protein-ve-karbonhidrat-hesaplamasi.51259/?t=51259&highlight=chris+aceto

 

['noPAINnoGAIN']

Hiçbir şeye ihtiyacın yok desem şunu oku fikrin değişmezse daha anlatırım.
www.bodyforumtr.com/threads/protein-ve-karbonhidrat-hesaplamasi.51259/?t=51259&highlight=chris+aceto

Çok teşekkür ederim baya bir faydası oldugu bunu kesınlikle denicem sana dönüş yaparım

 

[elite35]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/threads/kilo-alma-ve-bulk.1241/

Arama Kelimeleri : Bulk Nasıl Yapılır ?

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi