Arkadaşlar merhaba.Ben bulk dönemini yaşamaktayım şu sıralar.Ancak aklıma şöyle bir soru takılmakta.Haftada 2 kez yapılan 30 dk lık kardiyo çalışması bulk döneminden alınacek verimi düşürür mü?
Sizce kardiyoyu tamamen mi kesmek en iyisidir?
Açıkçası ben kas kazanırken pek fazla yağlanmamak istiyorum.Ancak kardiyo yapmadığımda gerekli miktarda(bulk için) besinleri aldığımda 2 haftada 1.5 kilo aldım.Yağlanma bakımındanda karnıma baktığımda bir problem yok gibi görünüyor.Sizce kardiyo olmalı mı?
Sizce kardiyoyu tamamen mi kesmek en iyisidir?
Açıkçası ben kas kazanırken pek fazla yağlanmamak istiyorum.Ancak kardiyo yapmadığımda gerekli miktarda(bulk için) besinleri aldığımda 2 haftada 1.5 kilo aldım.Yağlanma bakımındanda karnıma baktığımda bir problem yok gibi görünüyor.Sizce kardiyo olmalı mı?
