Bulk döneminde kardiyo yapmak?

Arkadaşlar merhaba.Ben bulk dönemini yaşamaktayım şu sıralar.Ancak aklıma şöyle bir soru takılmakta.Haftada 2 kez yapılan 30 dk lık kardiyo çalışması bulk döneminden alınacek verimi düşürür mü?

Sizce kardiyoyu tamamen mi kesmek en iyisidir?

Açıkçası ben kas kazanırken pek fazla yağlanmamak istiyorum.Ancak kardiyo yapmadığımda gerekli miktarda(bulk için) besinleri aldığımda 2 haftada 1.5 kilo aldım.Yağlanma bakımındanda karnıma baktığımda bir problem yok gibi görünüyor.Sizce kardiyo olmalı mı?

 

ben kendi bildiğimi paylaşıyım
bulk döneminde kilo alırken illaki yağlanma olacak bunun kaçarı yok illaki birazda olsa göbek olacak fakat en az şekilde yağlanmamız için her antremandan sonra yapılan 15-20dk lik kardiyo ile vücut yağı kontrolde tutuluyor..

 

bulk dönemindesin çok uzun süreli olmamak kaydıyla kardiyo girebilirsn ama beslenmene dikkat edersen pek yağlanmazsın açıkcası yağlansnda iyi bi diyetle yağları yakarsın kilo al sen gerisi gelir