Bulk Döneminde Alınan Yağ Miktarı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Requ tarafından 27 Ocak 2021 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Requ
    Offline

    Requ Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2020
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    86 kgyim 186 boyum var, yağ oranım 15 civarı. Bulk dönemindeyim makrolarım gün sonunda 3200 kalori, ortalama 150gr yağ 300gr karb 180gr proteinden geliyor. 150gr ın yağın hepsi de sağlıklı yağ. Bu kadar fazla yağ almam kötü bir şey mi?
     

Sayfayı Paylaş