Bulk dönemi için tavsiye lazım :)

1.86 boyundayım ve 77 kiloyum. Malum önümüz kış ve ben bulk yapmayı planlıyorum.Supplement kombinasyonu olarak ise whey protein + kompleks protein + bcaa+ aminoasit + kreatin kullanmayı düşünüyorum. Sizce bu kombine ekleme yapmalımıyım ve ya çıkarmalı mıyım? Beef Amino kullanmamın yararı olur mu? Marka olarak aklımda ki ürünler ise şunlar

DYMATIZE ISO 100 WHEY
SCITEC SUPER 7 (BSN SYNTHA-6 Hiç bir yerde bulamadım)
OLIMP XPLODE BCAA
WEIDER SUPER AMINOS
OPTIMUM CREATINE

 

Kombinin fena deil ama şunu söyleyeyim bulk a gireceksen izole protein almana gerek yok wheylerdede zaten 2-3 gr karb var oda yağlandırmaz seni.Hem cebe zarar.Kompleks protein yerine illa bişey alacaksan casein al daha yararlı olur gibime geliyor.Yinede karar senin.
Başarılar

 

İzole protein alma sebebim tamamen bir kampanyadan kaynaklanıyor yani karbonhidrat oranından dolayı değil Casein almak istemiyorum çünkü yeteri kadar süt ve süt ürünleri kullandığımı düşünüyorum Cevap için teşekkür ederim

 

Bulk için kreatin ve whey yeterli olacaktır bcaa aldıysan kullanabilirsin ve amino asidin bulk doneminde gereksiz oldugunu düşünüyorum

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Amino asitin neden gereksiz olduğunu düşünüyorsun merak ettim yanlış anlama

 

Merhaba bulk hakkında kısaca bilgi alabilir miyim sizden nedir ne değildir bu bulk?

 

Forumda Bulk hakkında bir çok konu var bunu bizim anlatmamızdan ziyade senin kendi merakın ile araştırıp öğrenmen çok daha yararlı olacaktır

 

Tamamdır araştırıyorum hemen teşekkürler

 

Özellikle bulk doneminde yemek çeşitliliği çok olduğu için tüm amino asitlerden yeterince alıyoruz buyuzden bulkta gereksiz oldugunu düşünüyorum. Definasyondada kas kaybını azalttığı söylenir belki buyuzden kullanılabilir.

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Anladım o zaman Beef Amino kullanilabilir kırmızı et tüketimi az olduğu için malum et fiyatları

 

Weider'in aminosunu almayı dusunuyorsun kırmızı ete gelince malum et fiyatları o da iyimiş dostum

 

Fiyat/Performans bakımından en iyi bulduğum ürün olduğu için birde para kendi cebimden çıkmayacak o yüzden bu rahatlık

 

hahhahaa dostum ben olimp'i kullandım cok kasmayan bir tadı var ananaslının etkisine gelirsek gayet iyi ama ben sana dymatize i önermem neden diye sorarsan yapılan lab sonuçlarında dymatize in protein degeri servis basına 21gr protein Dymatize yerine Mp combat'in isolate inini öneririm bu kış bulk icin bende hazırlık yapıyorum senin gibi aynı şekilde

 

OLIMP konusunda kesin kararlıyım bende 3.kutu olacak bu. Scivation Xtend'in tadı bana biraz ağır geliyor birde fiyat ve servis sayısını düşünecek olursak DYMATIZE konusu içinde açıkcası 4 gramın beni çok etkileyeceğini düşünmüyorum. DYMATIZE almamın sebebi dediğim gibi bir kampanyadan yararlanıyor olmam

 

cok cazip bir kampanya sanırım

 

300₺'ye 2 kutu almak bence fazlasıyla cazip

 

hahaha neresiymiş orası ben 4 kutu alayim

 

Bir dostumdan alıyorum kuruluş falan yok keşke olsa

 

Bulk döneminde whey + creatin yeterli olacaktır . Kırmızı et tüketimi az ise beef aminos alabilirsin . Komplex kampayadan dolayı alacaksan hiç alma bekle belki bulk döneminde işine yaracak supplement kombineleri kampanyaya girebilir .. bcaa aldıysan kullan ama bence bulkda gereksiz..

 

Kompleksi antreman sonrası ya da uyumadan önce kullanmayı düşünüyorum gelişim sürecimi hızlandıracağını düşünüyorum açıkcası o yüzden 1 whey 1 kompleks kullanmayı düşünüyorum