bulk dönemi cici bebe ?

[serkanyilmazbass]

sa.
boy:1,64
kilo: 60
yaş:36

bulk dönemindeyim 1 kahvaltı 2 öğün yemek ve 2 öğün ara öğün yapıyorum.
ara öğünlerimde eti cicibebe ile süt içsem sizce fayda ve zararları neler olur?şimdiden teşekkürler.

 

[Taylan3]

100gramında 24 şeker var bunun yerine 50gram çerez yiyin yanına 1 bardak süt.

 

[gkc7]

yağlanmak sorun değilse tüketebilirsiniz eskiden bende çok fazla tüketirdim,özellikle cicibebe süt muz fıstık ezmesi bal karıştırıp yerdim.Ama Taylan'ın dediği gibi ceviz,fıstık,fındık yemek daha mantıklı