Bulk dönemi çok hızlı kilo alma

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Mustafa_1110 tarafından 3 Eylül 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Mustafa_1110
    Offline

    Mustafa_1110 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar ben 17 temmuz - 3 Eylül arası yaklaşık 7 kilo aldım ve yaklaşık 5 haftadır da 5x5 programını uyguluyorum, ektomorfum ve boyum 178. Sormak istediğim şu 80 kilo olma hedefim var ve 7 kilo kaldı, bu hızla devam mı etmeliyim yoksa biraz frene mi basmalıyım? Genellikle ev yemeği, meyve, yoğurt, kuruyemiş tarzı şeyler ile besleniyorum ve gainer falan da kullanmıyorum.
     
    Mustafa_1110, 3 Eylül 2019
    #1

Sayfayı Paylaş