Bugün ilk defa salona başladım ve Hocanın bana yazdığı programda bacak ,göğüs, omuz,kanat ve biceps vardı yanı bugün bütün vücudumu calistirdim . sizce bu program nasıl ?
(Amacım hacim kazanmak ,,) 2 hafta sonra programı degistircegini söyledi.
Teşekürler
