yasakhayat
Üye
Bugün Spor salonuna gidip kayıt olacağım.Burada gidebileceğim 1 spor salonu (Body/Fitness) var oda pek iyi değilmiş sanırım.Hocalar pek ilgilenmiyorlarmış gibilerinden birkaç şey söylendi.
Ben 94 Doğumluyum. Boy 197/198 cm Kilo 99-100 .. Birden kilo aldığım için çok fazla yağ olduğunu düşünüyorum.Dışardan görenler kesinlikle kilolu oldugumu falan soylemıyor.Dış görünüşte kiloluda değilim ama oturduğumda çıkan göbek beni rahatsız ediyor ve haylide büyük sayılabilir
Amacım Uygun bir diyet ve çalışma programıyla Göbek yağlarını ve kalça'ları eritip ufak bir vücud yapmak.Yazda geldi zaten .Kolların çok çabuk geliştiğini biliyorum ama bunların Göbek ve kalça için aynı oldugu soylenemez...
Burdaki hocalarımdan yardım istiyorum.Neler istediğimide belirttim.Yazdıklarıma uygun bir program ve diyet tarzı birşey verebilirmisiniz acaba ?
Şimdiden Teşekkur ederim ..
Ben 94 Doğumluyum. Boy 197/198 cm Kilo 99-100 .. Birden kilo aldığım için çok fazla yağ olduğunu düşünüyorum.Dışardan görenler kesinlikle kilolu oldugumu falan soylemıyor.Dış görünüşte kiloluda değilim ama oturduğumda çıkan göbek beni rahatsız ediyor ve haylide büyük sayılabilir
Amacım Uygun bir diyet ve çalışma programıyla Göbek yağlarını ve kalça'ları eritip ufak bir vücud yapmak.Yazda geldi zaten .Kolların çok çabuk geliştiğini biliyorum ama bunların Göbek ve kalça için aynı oldugu soylenemez... Burdaki hocalarımdan yardım istiyorum.Neler istediğimide belirttim.Yazdıklarıma uygun bir program ve diyet tarzı birşey verebilirmisiniz acaba ?
Şimdiden Teşekkur ederim ..