Buda benim antrenman günlüğüm :)

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve wakashimazu tarafından 29 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. wakashimazu
    Offline

    wakashimazu Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba Ark. ben 100.5 kilo 163 cm boyundaydım.15 Günlük sporla ve düzenli beslenerek 95 kiloya düştüm. Sizler ilede antrenman programını paylaşmak istedim. :)
    20 dakika koşu
    10 dakika bisiklet
    3*10 mekik
    3*10 T.Mekik
    3*50 twist
    3*20 obliy
    10 dakika eliptik bisiklet
     
    wakashimazu, 29 Nisan 2016
    #1

Sayfayı Paylaş