Bu vucuda benzer olmak icin ne kadar süre fitness yapmam lazim

[FatToFit1998]

http://www.ronaldo7.net/extra/body/...hotoshoot-magazine-just-in-pants-picture7.jpg

Suanki ölçülerim :

Boy: 188
Kilo: 80
Kol: 34
Omuz:122
Göğüs:105
Bel: 85

Yağ kilosu 13.4
Yag orani % 17.1

Yaş 16

Yardimlarinizi bekliyorum

 

[Leopara]

En az 1.5 sene