Bu spora başlamak istiyorum.

[BarışcanHstrk]

Merhaba Body ForumTR üyeleri ve yöneticileri, 16 Yaşındayım . Dambıl seti almayı düşünüyorum 1.67 boyunda 80 kiloyum 5 kiloluk bir dambılı rahatca kaldırıyorum. Hiç çalışmadım elime uygun geliyor. Yoksa 8 kg bir dambıl ilemi evde çalışmaya başlamalıyım? Forumdaki dambıl egzersizlerini gördüm.
Güzel geldi sizce 5 kg bir dambıl ilemi çalışmalıyım, yoksa 8 kg uygunmudur ?

 

[Bekci]

8 kg lik dumbell al 5 kg ile basla,biraz kuvvetlenince 8 kg a Kadar cikarsin yeni dumbell almak zorunda kalmazsin.

 

[BarışcanHstrk]

Güncel