Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar Biri Makinada Biri Dumbelle Yapılıyo Dumble Row Ve One Arm Cable Row Hangisi Daha İyi Olur Bu Sırt Hareketlerinde Ben Dumble İle Diye Düşünüyorum Ama ?
Ben dumbella yapıyorum.Haraketleri olabildiğince serbest ağırlıklarla yap.Bütün haraket kabiliyeti sende olsun.Diyer türlü makinede istediğin şekle sokamassın kendini
