bu oranı nasıl sağlarız ?

resimdeki cift kemikler dümdüz ve trapezle üst gögüsü ayırıyor net biçimde dümdüz bende ve bi çok kişide bu şekilde degil eminim sizce nasıl bi calısma veya hareketi aşamalı yaparsak böyle bir omuz gögüs orantısı sağlayabiliriz ...
garip ama omuz ve gögüs programimi buna göre ayarlamak istiyorum resim 1998 yılına ait .

 

estetik ameliyatıyla ordaki kemiklerini düzleştirmeyi deneyebilirsin onun dısında antrenmanla falan düzleşmez

 

hic kolay bi yöntem gibi gelmedi bana

 

ah moqqlass body buildinginde değiştiremeyeceği şeyler var buda tıpkı ağız burun gibi ama zhu.zhq dediği gibi ameliyatla belki ondanda şüpheliyim ya neyse=)

 

O kemik görünmeyene kadar bölgeyi kasla kaplarsan ancak sorun kaybolur

 

herkese teşekkürler anladım galiba

 

Genetik, fabrika çıkışı öyle. Üstüne gitme