Bu kombinasyon sizce nasıl ?

Şimdi sizce kombinasyon nasıl ?

 

bence proteini kaliteli al on gold standart öneririm diğerlerini en ucuzundan alsanda olur yapılan tüm araştırmalar creatine glutamin gibi ürünlerin pahalısını almaktan kaçının diyor..

 

Nitrotech de en az ON Gold Standart kadar kalitelidir...

Myofusion, Nitrotech, On Gold, vs. bunlar üç aşağı beş yukarı aynı işe yarıyor. Günlük beslenmende protein açığını kapatırsın, hepsi bu.

 

Şimdi bugün aldım supplementleri.

1 hafta günde 20 gr yükleme yapcam creatine i daha sonra günde 10gr alcam sizce fazla olur mu ?

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:39 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:10 ----------

Şöyle anlatayım kullanım şeklimi daha sağlıklı yorumlar gelir.

5 gün, günde 20 gr yükleme yapacağım
idmandan önce nox
kahve ve bebe aspirini

idman sonrası 1 ölçek whey ve glutamine

yükleme bittikten sonra

İdman öncesi 5gr creatine
1 ölçek nox
kahve ve aspirin

idman bitişinde 1 ölçek whey ve glutamine
sizce idman bitişinde creatine kullanayım mı yoksa gereksiz mi ? Bana gereksiz gibi geldi yüklemeden sonra günde 10gr alınması



Birde ben günde 2 kere whey kullanıyorum biri idman sonrası diğeri sabah uyanınca. Sizce bu ay sabah uyanınca yerine idman öncesi ve sonrası yapayım mı ?