Bu karışım sizce nasıl acaba

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve tacettin ark tarafından 7 Ocak 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. tacettin ark
    Offline

    tacettin ark Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2018
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Süt
    Muz
    Fıstık ezmesi
    Yulaf ezmesi
    Tahin
    bu karışım sizce bir işe yarar mı kas ve kilo yapar mı fıstık ezmesi olduğu için ceviz badem gerek görmedim püskevit ise yağ demek soya unu katsam olur mu özellikla tahin ve fıstık ezmesinde çok kalori ile protein var ondan tercik ettim geceleri yatmadan bu karışımı içsem sizce ne kadar yararlı olur teşekkürler saygılar
     
    tacettin ark, 7 Ocak 2019
    #1
  2. kaldıray
    Offline

    kaldıray Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    878
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    fotoğraf
    Yer:
    marmaris
    Neden bunlar? Tadını beğendiğin için mi? Anladığım kadarıyla gainer yapmaya çalışıyorsun. Istersen başka gainer formülleri de verelim.
     
    kaldıray, 7 Ocak 2019
    #2
    tacettin ark bunu beğendi.
  3. tacettin ark
    Offline

    tacettin ark Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2018
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
     
    tacettin ark, 7 Ocak 2019
    #3
  4. KuvayıMilliye
    Offline

    KuvayıMilliye Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2018
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    tahin güzeldir yüksek kalorisi var ama . definasyonda dahi 30 gram tüketirim günlük tadı cok hoşuma gidiyor vücuttaki toksinleri atıyor :) .Ketojenik diyette bi ara ful tahin yiyordum :D bir günde 600 gram tahin filan kalan kaloriyide protein sebze biraz :D
     
    KuvayıMilliye, 7 Ocak 2019
    #4

Sayfayı Paylaş