Bu iki hareket aynı yerimi çalıştırıyor? (Resimli)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Adamin_Ham_Maddesi tarafından 10 Aralık 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Adamin_Ham_Maddesi
    Offline

    Adamin_Ham_Maddesi Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Sydney
    [​IMG]

    [​IMG]

    Masa ustunde tek kol harekete alternatif varmi demistim. Hocam dar tutus barbell olanini soyledi.
    Icime kurt dustu sizlere sorayim dedim ayni sey mi ikisi?
     
    Adamin_Ham_Maddesi, 10 Aralık 2018
    #1
  2. Fatih ŞNL
    Offline

    Fatih ŞNL Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2018
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet en azından 1 kerede 2 kolda çalışıyor :) zamandan tasarruf..
     
    Fatih ŞNL, 10 Aralık 2018
    #2
    Taylan3 bunu beğendi.
  3. Adamin_Ham_Maddesi
    Offline

    Adamin_Ham_Maddesi Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Sydney
    Tesekkur ederim!
     
    Adamin_Ham_Maddesi, 10 Aralık 2018
    #3
  4. Taylan3
    Offline

    Taylan3 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    biceps hareketlerinin çoğu zaten aynı yere vuruyor arkadaşın dedigi gibi zamandan tasaruf diyebiliriz veya biceps antremanının son hareketi olarak bunu eklersen tek elle yaptıgın scott curlde zorlandıgın yerde öbür elinle destek alabilirsin buda daha fazla yırtılmaya sebep olur :)
     
    Taylan3, 11 Aralık 2018
    #4
  5. 33serkan33
    Offline

    33serkan33 Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    412
    Beğenileri:
    128
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    MEMUR
    Yer:
    MERSİN
    dambıl ile yapman daha avantajlı , barbell ile yaptığında kuvvetli olan kol daha fazla çeker diğeri eksik kalır bunun farkında bile olmazsın ama dambıl kolları eşitler
     
    33serkan33, 11 Aralık 2018
    #5
  6. Adamin_Ham_Maddesi
    Offline

    Adamin_Ham_Maddesi Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Sydney
    Sagol kardesim
    --- Mesaj birleştirildi, 11 Aralık 2018 ---
    Dikkat edecegim tesekkur ederim
     
    Adamin_Ham_Maddesi, 11 Aralık 2018
    #6

Sayfayı Paylaş