arkadaşlar bu hareketler cardio sayılır mı
https://www.youtube.com/watch?v=tf5AzZ0HrgA
https://www.youtube.com/watch?v=KI8u58hPam4
sayılırsa eğer antemandan sonra yapmak istiyorum acaba antremandan sonra kaç dakika yapmalıyım şimdiden teşekkürler
https://www.youtube.com/watch?v=tf5AzZ0HrgA
https://www.youtube.com/watch?v=KI8u58hPam4
sayılırsa eğer antemandan sonra yapmak istiyorum acaba antremandan sonra kaç dakika yapmalıyım şimdiden teşekkürler