bymuratgol
Üye
Merhaba.Vücut tipi olarak kesinlikle endo-mezoyum.Kardiyo ağırlıklı çalıştığım zaman kolay yağ yakabiliyorum.Hacim ağırlıklı ve beslenmemi iyi yaptığım zaman ise hacimleniyorum ama birazda yağlanıyorum.Benim gibi vücut tipine sahip arkadaşlar nasıl çalıştı ne sonuç elde ettiler.İlk önce yağ oranımı düşüreyim yada 9 ay hacime yönelik çalışıp yani mayıs ayına kadar.Daha sonra yazın yağ yakmayamı çalışmalıyım?
