SnycnYcl
Üye
Bugün göğüste bir şeyi fark ettim.Aslında yeni fark etmedim önceden fark etmiştim fakat bugün önceden fark ettiğim şeyi tamamen resmiyete kavuşturdum diyeyim 
Şimdi öncelikle herkes hacim için ağır girmemi söylüyor,bugün göğüs yaparken zorlamaya karar verdim sınırlarımı zorlayacağım dedim ve önceden yapamadığım ağırlığın altına girdim.8-10 tekrar çalıştım.Fakat göğüsümde hiç bir şey hissetmedim.Pump mı desem 0.Ve hiç verim alamadım diyebilirim.Sadece kaldırırken zorlandım fakat sanki göğüs çalışmadım gibi geliyor dokunduğumda şuan ağrı var sabah 11 de çalışmıştım.Ağrıya sahibim ama işte çalışırken hiç bir şey hissetmedim.4x12 çalıştığımda ağırlık arttıramıyorum fakat sanki göğüsümün çalıştığını hissedebiliyordum.Böyle ağır devam mı etmeliyim ? Yoksa hissedebildiğim şekilde mi devam etmeliyim ? Ve bu sadece göğüste değil biceps hariç her bölgede böyle omuzda zaten az tekrar çalıştığım zaman hiç tatmin olmuyorum bunun nedenini biliyorum omuzda ama kanattada böyle.Ağır girince sanki çalıştırmamışım gibi geliyor.
Şimdi öncelikle herkes hacim için ağır girmemi söylüyor,bugün göğüs yaparken zorlamaya karar verdim sınırlarımı zorlayacağım dedim ve önceden yapamadığım ağırlığın altına girdim.8-10 tekrar çalıştım.Fakat göğüsümde hiç bir şey hissetmedim.Pump mı desem 0.Ve hiç verim alamadım diyebilirim.Sadece kaldırırken zorlandım fakat sanki göğüs çalışmadım gibi geliyor dokunduğumda şuan ağrı var sabah 11 de çalışmıştım.Ağrıya sahibim ama işte çalışırken hiç bir şey hissetmedim.4x12 çalıştığımda ağırlık arttıramıyorum fakat sanki göğüsümün çalıştığını hissedebiliyordum.Böyle ağır devam mı etmeliyim ? Yoksa hissedebildiğim şekilde mi devam etmeliyim ? Ve bu sadece göğüste değil biceps hariç her bölgede böyle omuzda zaten az tekrar çalıştığım zaman hiç tatmin olmuyorum bunun nedenini biliyorum omuzda ama kanattada böyle.Ağır girince sanki çalıştırmamışım gibi geliyor.
