Bu şekilde bir HIIT kardiyo uygun mu?

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve Bilgisiz tarafından 2 Şubat 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Bilgisiz
    Offline

    Bilgisiz Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2019
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bisiklette en başta biraz ısınma(2 dk kadar) sonra olabilecek en hızlı seviyede ne kadar yapabilirsem, sonra yavaş çevirme. Sonra kalp atışım normalleşince tekar en hızlı şekilde. Sonra yine dinlenme her gün yarım saat olacak şekilde. Bu da HIIT kardiyo olur mu? Sonuçta nabız atışı yükselip yavaşlıyor. İnternette genelde hepsinin dakikası tutulmuş ama ben vücuduma göre belirlemek istiyorum. Bir sıkıntı çıkar mı?
     
    Bilgisiz, 2 Şubat 2019
    #1
    Coloradolu bunu beğendi.
  2. Coloradolu
    Offline

    Coloradolu Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2019
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Denver
    Gayet güzel HIIT antremanı-30 dk olması belki biraz çok olabilir ama yaşın gençse Ve seni motive ediyorsa bu antrenman neden olmasın. Herhangi bir sıkıntı çıkacağını açıkçası sanmıyorum.
     
    Coloradolu, 3 Şubat 2019
    #2
    Bilgisiz bunu beğendi.
  3. Bilgisiz
    Offline

    Bilgisiz Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2019
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler cevabınız için.
     
    Bilgisiz, 3 Şubat 2019
    #3
    Coloradolu bunu beğendi.
  4. AbrahamLcn
    Offline

    AbrahamLcn Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Tabiiki De Olur. Ama Ben Bisikletle Maksimum Hızda Gidemiyorum Çünkü Alan Kısıtlı :D
     
    AbrahamLcn, 17 Temmuz 2019
    #4

Sayfayı Paylaş