Bu şekilde bir HIIT kardiyo uygun mu?

[Bilgisiz]

Bisiklette en başta biraz ısınma(2 dk kadar) sonra olabilecek en hızlı seviyede ne kadar yapabilirsem, sonra yavaş çevirme. Sonra kalp atışım normalleşince tekar en hızlı şekilde. Sonra yine dinlenme her gün yarım saat olacak şekilde. Bu da HIIT kardiyo olur mu? Sonuçta nabız atışı yükselip yavaşlıyor. İnternette genelde hepsinin dakikası tutulmuş ama ben vücuduma göre belirlemek istiyorum. Bir sıkıntı çıkar mı?

 

[Coloradolu]

Gayet güzel HIIT antremanı-30 dk olması belki biraz çok olabilir ama yaşın gençse Ve seni motive ediyorsa bu antrenman neden olmasın. Herhangi bir sıkıntı çıkacağını açıkçası sanmıyorum.

Bisiklette en başta biraz ısınma(2 dk kadar) sonra olabilecek en hızlı seviyede ne kadar yapabilirsem, sonra yavaş çevirme. Sonra kalp atışım normalleşince tekar en hızlı şekilde. Sonra yine dinlenme her gün yarım saat olacak şekilde. Bu da HIIT kardiyo olur mu? Sonuçta nabız atışı yükselip yavaşlıyor. İnternette genelde hepsinin dakikası tutulmuş ama ben vücuduma göre belirlemek istiyorum. Bir sıkıntı çıkar mı?

 

[Bilgisiz]

Gayet güzel HIIT antremanı-30 dk olması belki biraz çok olabilir ama yaşın gençse Ve seni motive ediyorsa bu antrenman neden olmasın. Herhangi bir sıkıntı çıkacağını açıkçası sanmıyorum.

Teşekkürler cevabınız için.

 

[AbrahamLcn]

Tabiiki De Olur. Ama Ben Bisikletle Maksimum Hızda Gidemiyorum Çünkü Alan Kısıtlı