Bu şekilde antrenman olur mu?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve egebartok tarafından 2 Mart 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. egebartok
    Offline

    egebartok Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2018
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba sizce bu şekilde antrenman planı olur mu?
    Göğüs-Sırt-Triceps
    Bacak-Omuz-Biceps
    Her bölge için 3, kollar için ise 2 hareket. Haftada aynı kas grubunu 2 kere çalışmış olacağız yani.
     
    egebartok, 2 Mart 2019
    #1

Sayfayı Paylaş