çay kaşığına gerek yok,kendi ölçeği var.bir ölçek 16 gramdır ve 4,2 gram kreatin içerir.cell mass yükleme gerektirmez.
Yani sabah kalkınca içindeki ölçeğin yarısı kadar, ant. sonrası yine ölçeğin yarısı kadar mı kullanmalıyım?
Ben bu ürüne başladım topaklanma var üründe ve bitti bitecek ürün hala bişey yok