Boyunda kasılma sizde de oluyor mu?

[Emir09]

Selam arkadaşlar spor yaptıktan sonra genelde şınav çektinden sonra boyundan çeneye doğru bir ağrı oluyor genelde aynı tarafımda niye olabilir bir fikriniz var mı sizde de oluyor mu ?

 

[NeverEnough]

Muhtemelen şınav veya diğer hareketler esnasında boynunu kaldırıp karşıya bakmaya çalışıyorsun. Bu hem boyun kaslarını zedeler, hem de boyun fıtığı olmana sebep olabilir. Hareketin ne olduğu fark etmeksizin, boynunu nötral düz pozisyonda tutmalısın.

 

[Emir09]

Muhtemelen şınav veya diğer hareketler esnasında boynunu kaldırıp karşıya bakmaya çalışıyorsun. Bu hem boyun kaslarını zedeler, hem de boyun fıtığı olmana sebep olabilir. Hareketin ne olduğu fark etmeksizin, boynunu nötral düz pozisyonda tutmalısın.

Dikkat edeceğim teşekkürler.