_AGAMEMNON_
Yeni Üye
Değerli abilerim benim sırttan boyuna doğru olan bölgede kas miktarı çok az.boynumda ince böyle olunca sırtımın enseye doğru olan kısmındaki boyun omurları çok belirgin duruyor anladığım kadarıyla tam o bölgeye kas denk gelmiyor en yakın kas grubuda trapezius sanırım ama oda ensenin iki yanında bitiyor tam ortada çalıştırabileceğim kas yok.Allaha şükür omurgamda bi sıkıntı yok (röntgen çektirdim) ama dışardan bakıldıgında bu omurlar çok belirgin durduğundan bi sıkıntı varmış gibi görünüyor bu kemiklerin görünmünün azalması için yapabileceğim bi harket varmı ? kilom yerinde sayılır ama tam bahsettiğm bölgeler zayıf oldugundan beni çok zayıf biri sanıyolar şimdilik boyun ve trapez çalışmaları ağırlıkta yapıyorum ama faydası olacağından emin değilm bana yardımcı olacak biri varsa çok makbule geçer. iyi forumlar.
