boyun ağrıları

[bodyci55]

forumda biraz arastırdım. boyun ağrılarının bırkac nedenı var. ben flexor hocanın verdıgı programa basladım.(daha yenı basladım) dun yanı salı gunu programında ön kol ve omuz hareketlerı var bu haretlerı yaptım. 1 gun sonra yan carsamba günü boyun bölgeme bir ağrı girdı. bu agrının nedenı hareketleri yapmadan önce yeterince ısınmamam mı sizce? veya nedenı ne olabılır?

lütfen yardım!!!!!!!

 

[bodyci55]

cevap veren yok mu?

 

[boksbody]

yeterli ısınmadan yapmış olmak
aşırı ağır kilo ile yapmış olmak
hareketi yanlış yapmış olmak

hepsindende olabilir

 

[bodyci55]

eyv..............