Boy ve Kilo Sorunu

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan karti04
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
K

karti04

Üye
Merhaba arkadaşlar bodyde 2.ayıma girdim ilk ay pek devamlı gidemedim.Ancak hala aklımda bir kaç soru var.Arkadaşlar 17 yaşındayım 167 boyundayım 73kiloyum.Yağ oranım 20.4 Göbek ve gögüs kısmında sarkmalar mevcut.Şu anda hocanın verdiği programı uyguluyorum ancak aklımda şöle bir soru var.17 Yaşındayım ama boyum hala 167.Body boyu engeller diye bir korkum var zaten kısa olan boyumu birde engellerse yandım ben.Sizden ricam bu konuda beni bilgilendirmeniz...
Diğer sorumda şu ben body bıraksam ve yüzmeye gitsem bana daha mı faydalı olur.Kısacacı;
Sağlık
Kilo Verme
Vicudun Görüntüsü
Boy
Bu saydıklarımda body mi yoksa yüzmemi daha faydalı olur?

Bilgili arkadaşlar bu konuda bana yardımcı olursanız çok sevinirim.
 
Merhaba,

ilk sorunun cevabi : body calisirken vucut agirliginda sorun teskil etmez.Dambil gibi agirliklarla calisiyorsaniz kemiklerin erken sertlesmesine sebep olur tabi hafif kiloluk dambillar buna dahil degildir.Kisacasi agir dambillarla calisirsan gelisim caginda oldugun icin olumsuz etkileyebilir.

ikinci sorunun cevabi : bodye 17yasinda baslaman duzenli yaptiginda vucudunu sekle sokar saglikli yasarsin.Yuzme sporu onerilebilir ikisini bir yapabilirsinizde yuzme agirlikli , bodye fazla yuklenmeden yapabilirsin.Hem boy uzamasi gibi dertlere takilmassin.

Kilo konusunda dengeli beslenmelisin.ikisini bir yuzme agirlikli body fazla yuklenmeden yapsan aklinda soru kalmayacagini dusunuyorum.
 
karti04 yüzemeye başla ayriyeten internet sitelerinde boy uzatma egzersizleri var onlarıda set set yaparsan geleişme gösterebilirsin.
 
yüzmeye başlamak istiyorum ancak uygun bir yer bulamadım istanbulda anadolu yakasında bildiginiz maddi açıdanda biraz uygun olan yerler varsa tavsiyelerinize ihtiyacım var...
 
Yüzme gerçekten daha uygun olur.Göbek falan dert etme 17 yaşta iyi bir yaş beslenmene biraz dikakt etsen bile ileride göbek olucagını dusunmuyorum.
 
Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim arkadaşlar ancak malesef yüzmek için uygun bir salon bulamadım önerilerinize açığım...

Arkadaşlar sizden bir ricam daha olucak ben 17yaşındayım fazla kilolarımdan kurtulmak yağlarımı yakmak ve fit olmak istiyorum.Bunun için şuanda düzenli olarak body fitnes yapıyorum.
Kilo:73
Boy:167
Yağ Oranı:20.4

Sizden ricam beni fit hala getirecek ve boyumun uzamasına yardımcı olucak beslenme ve body hareketleri önerirseniz çok sevinirim.Bu boy ve kilo benim kafamı çok bozuyor...
 
Arkadaşım Ben Bodyde Yeniyim İnan Her Spor Boy Uzatır.
Ben 5 Ay kadar Yüzdüm 3 Cm Uzadım.Ama Body+Fitness Uygularsan Ciddi Anlamda Değişiklikler Görebilirsin 2-3 Ayda.Ve En önemlisi Sabırdır Bende 17 yaşıma 2 gün sonra gireceğim Fakat dert etmiyorum. Ben 173cm.Çükü Uzuyacaksan eğer Stretching yapsanda Yeterli.Bence Body Yüzmeden Daha iyi Yüzmede Güzel Bir Görüntü İçin En az 7-8 Ay Gerekli o da Bir Bodyci Kadar da Olmaz.
Ayrıca Fazla Bir Uzamada Bekleme En Fazla 2-3 cm Atarsın.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı