Arkadaşlar yaşım 16 boyum 1.75cm babam 1.80 annem ise 1.70.
8sene kung fu yaptım 1 senedir vucut geliştirme ile uğraşıyorum ölçülerim omuz 118 göğüs 105 kol 36 bel 75 cm şeklinde vucut geliştirmeden baya bi verim aldım diyebilirim ama 1 80 ve üstüne çıkmak istiyorum evimde barfiks sopası var asılıyorum hep basket yüzme vs şeyler yok sizden bilgi almak istedim ağırlığa giriyorum diye korkuyorum.
8sene kung fu yaptım 1 senedir vucut geliştirme ile uğraşıyorum ölçülerim omuz 118 göğüs 105 kol 36 bel 75 cm şeklinde vucut geliştirmeden baya bi verim aldım diyebilirim ama 1 80 ve üstüne çıkmak istiyorum evimde barfiks sopası var asılıyorum hep basket yüzme vs şeyler yok sizden bilgi almak istedim ağırlığa giriyorum diye korkuyorum.
