Boy uzamasına yardımcı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Richard Z. Kruspe tarafından 26 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. Richard Z. Kruspe
    Offline

    Richard Z. Kruspe Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Oncelikle iyi aksamlar. Konuya kendimden bahsederek gireceğim ben 16 yasinda 170 boyunda ve 70 kg ağırlığında bir Türk genciyim :) bu 2-3 gun içinde salona yazılacağım önceden salona gittim görmek amacıyla oradaki hocayada bu soruyu yönelttim :
    -Body boy uzamasini engeller mi ?
    Emin olmak amaciyla buradaki deneyimli arkadaslarima da soruyorum boy uzamasini engeller mi ? Ayrica boy uzamasina destek olacak aletler varmı bele yük bindirmeyip aksine yukari çeken ?
    Şimdiden yanıtlarının için teşekkür ederim... :rolleyes::)
     
    Richard Z. Kruspe, 26 Ocak 2014
    #1
  2. Verminaard
    Offline

    Verminaard Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2012
    Mesajlar:
    333
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Boy uzaman durmaz veya engellenmez body ile.
    Barfiks , ayni pozisyonda asili kalma yararli olabilir.


    GT-I9001 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Verminaard, 26 Ocak 2014
    #2
  3. Richard Z. Kruspe
    Offline

    Richard Z. Kruspe Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
     
    Richard Z. Kruspe, 26 Ocak 2014
    #3
  4. McCurry
    Offline

    McCurry Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşın sorununu tekrar okumanı tavsiye ederim,konuyla alakasız şeyler yazmışsın.
    Body'i zaten uzamak amacıyla yapmıyor arkadaş,sadece uzamasını engelleyip engellemediğini soruyor.Ayrı olarak uzamasını destekleyen hareketler olup olmadığını sormuş,body boy uzatır mı dememiş
     
    McCurry, 26 Ocak 2014
    #4
  5. Richard Z. Kruspe
    Offline

    Richard Z. Kruspe Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Evet biraz yanlış anlaşılmış yinede sagol baskette oynuyorum yuzmeye de gitmeyi planlıyorum :)
     
    Richard Z. Kruspe, 26 Ocak 2014
    #5
  6. merterden19
    Offline

    merterden19 Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2013
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Body building boy uzamasını durdurur yada yavaşlatır ama kısalma yapmaz
     
    merterden19, 27 Ocak 2014
    #6
  7. Verminaard
    Offline

    Verminaard Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2012
    Mesajlar:
    333
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Tonla bilgi var forumda okumani tavsiye ederim.

    GT-I9001 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Verminaard, 27 Ocak 2014
    #7
  8. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.016
    Beğenileri:
    672
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bodybuildingin boy uzamasını yavaşlattığına dair bir kanıt varmı? Şahsen ben başladığımdan beri 4 cm uzadım. Lat Pull down , Pullover , Barfiksi programından eksik etme bunlar faydalı olur. Barfiks demirine asılı kal her idman sonu
     
    neverbackdown., 27 Ocak 2014
    #8
  9. Oguzhan_04
    Offline

    Oguzhan_04 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Ankara
    girdiğin kiloya bağlı ! yüksek ağırlıkla squat ve leg press yaparsan boy uzaması yavaşlayabilir ;) Benimde boy takıntım var, o yüzden elimden geldiğince yatay pozisyondaki hareketleri yapıyorum,ayakta çalışmıyorum,hatta omurgaya ağırlık binmesin diye kendimi sandalyeye kemerle bağlıyorum :D barfiks gibi boy uzatıcı egzersizler yapıyorum
     
    Oguzhan_04, 27 Ocak 2014
    #9
  10. Richard Z. Kruspe
    Offline

    Richard Z. Kruspe Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Yorumlarınızı dikkate alacağım teşekkürler :)
     
    Richard Z. Kruspe, 27 Ocak 2014
    #10
  11. HouseMafia
    Offline

    HouseMafia Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    197
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    FleXoR hocamdan alıntıdır.
     
    HouseMafia, 27 Ocak 2014
    #11
  12. Richard Z. Kruspe
    Offline

    Richard Z. Kruspe Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Sonuc olarak bele yuklenen antremanlardan kacinacagim yuksek agirliklarda calismayacagim barfikse agirlik verecegim yorumlar icin teşekkür ederim

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Richard Z. Kruspe, 27 Ocak 2014
    #12

Sayfayı Paylaş