Boy uzaması Herkes Bir şey diyor
- Konuyu başlatan xyz1995
- Başlangıç Tarihi
- Durum
ayberktartar
Üye
öncelikle iyi günler, kardeşim dumble lar kesinlikle boy uzamasını engellemez, fakaat halter gibi ağır şeylerin altına girersen, az da olsa etkiler boyunu. zaten bilimsel bi açıklaması yok. Bu olay çindeki çocukların kısa olmasına bağlanıyor, çindeki çocuklar çok ağırlık çalışıyomuş, güclüymüş o yuzden kısaymış. Bilimsel açıklaması yok zaten. Ayrıca kasların hızlı gelişmesi, aksine iyi etkiler boyu. Ama sen yine de böyle işlere kafa yorma. Bol bol süt iç, basketbol oyna, oynayamıyorsan yüzmeye yazıl. Boyun yaşına göre kısa, iyi akşamlar...
Body06
Üye
Boyunun yaşıtlarına göre kısa kalmasında belki de genetik faktör etkilidir. Annen ve babanın boyları kaç cm?
Spor yaparken çok ağır kiloların altına girmediğin sürece -Mesela Squat , bazı omuz hareketleri vs.- boyunun kısalmasına yada uzamamasına bir engel teşkil etmeyecektir.
Boyunun uzaması için bol süt ve süt ürünleri tüket , oynuyorsan basketbol oynamaya devam et yada başla -bilhassa turnike yapmaya ve ribaund kapmaya çalış- , barfiks çek vb. hareketlerle ve sporlarla boyunun uzamasına yardım edebilirsin.
Eğer ki Body yapmayı boy durumundan dolayı şu anlık ertelemek istiyorsan da Şınav ve Mekik çekerek vücudunu az çok şekle sokabilirsin...
Spor hayatında başarılar dilerim ...
Spor yaparken çok ağır kiloların altına girmediğin sürece -Mesela Squat , bazı omuz hareketleri vs.- boyunun kısalmasına yada uzamamasına bir engel teşkil etmeyecektir.
Boyunun uzaması için bol süt ve süt ürünleri tüket , oynuyorsan basketbol oynamaya devam et yada başla -bilhassa turnike yapmaya ve ribaund kapmaya çalış- , barfiks çek vb. hareketlerle ve sporlarla boyunun uzamasına yardım edebilirsin.
Eğer ki Body yapmayı boy durumundan dolayı şu anlık ertelemek istiyorsan da Şınav ve Mekik çekerek vücudunu az çok şekle sokabilirsin...
Spor hayatında başarılar dilerim ...
ayberktartar
Üye
Ağır girme demiyorum. Diyoruz ki ; halter vb. şeyler altına girme. Yoksa 5 kg lik dumblle lar engellemez boyu. Fakat halterin altına girersen boyun kısa kalır. Kemiklerin gelişme döneminde. (bkz: Naim Süleymanoğlu, küçük yaşta halter ile ugraşan, çok iyi vücut,kas yapısına sahip olan fakat boyu 1.58 olan bir sporcumuz.) Derdimi anlatabildiysem ne mutlu bana, dediğim gibi basket oyna. Bu arada babanın boyu 1.80 o kadar da kısa değil, geçersin 1.80'i sen. Basket oyna, zıpla hopla yüz koş en iyisi, iyi akşamlar...weightlifter
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:19 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:17 ----------
Edit : 1.58 değil 1.50.
ERKEK ÇOCUKLARDA BOY ORTALAMASI
Üst Sınır ——————– Alt Sınır- Doğum: 50.6 cm ——– 46.3 cm
- 6 ay : 66.5 cm ————59.5 cm
- 1 yaş: 74.7 cm————-68 cm
- 2 yaş: 84 cm—————-77 cm
- 3 yaş: 95.3 cm————-87 cm
- 4 yaş:102.5 cm————92.5
- 5 yaş:109.5 cm————98 cm
- 6 yaş:116 cm—————104 cm
- 7 yaş:121.5 cm————109.5 cm
- 8 yaş:127 cm—————-115 cm
- 9 yaş:132 cm————– 120 cm
- 10 yaş:137.5 cm———–125 cm
- 11 yaş:143.5 cm———–130 cm
- 12 yaş:150 cm————-135 cm
- 14 yaş:162 cm————–146.5 cm
- 16 yaş:172.5 cm————158 cm
Kısa falan olmadıgı gibi neredeyse standartların üzerinde bir boyun var,yaşa göre boyun kısa gibi laflar biraz komik,kaldı ki zaten genetiğinin el verdiği ölçüde boya gideceksin,ha yan faktörler var tabi onları ayrıca uygula
Hocam kısa olduğumu düşünmüyorum toplum içinde de boy ortalamam iyi dha fazla uzaması için neler yapabilirim
ayberktartar
Üye
Adam 16 yaşındayım 1.72 boyum var diyor. Ben 14 yaşındayım şu an 1.75'im. 
Adam 16 yaşındayım 1.72 boyum var diyor. Ben 14 yaşındayım şu an 1.75'im.
yani ? boy yarışına mı girdin anlamadım ?
Yorumlarını yaparken başka insanları küçük görür veya dalga geçer tarzda yapmazsan herkesin rahatlıkla bilgi alışverişinde bulunduğu bir ortam olmuş olur
Son düzenleme:
ayberktartar
Üye
Arkadaş demiş ki ortalamanın üstünde. Şu an ben yaşıtlarım arasında kısa kalıyorum bu boyla. Sen kalmıyorsan ne âla, iyi akşamlar.
Yok ben standartların biraz üzerinde sayılırım boyum 1.86cm,kim hangi mesajı atmış ne yazmış,bir tekrar oku istersen.
demircan256
Üye
üstten etki etmeyecek hiçbir hareket boya etki etmez...örn : squat...
MesutG
Üye
sanırım bu konuda sana en güzel yardımda ben bulanabilriim 10 aydır bu sporla ugrasıyorum ve bu 10 ay içerisinde istedigim gelişimi gösterdim. Yaşım 16 ve boyum suan 1.67 kilom 71 , Geçen yıl boyum 1.62 kilom 56 idi. 1 ay önce omzumu sakatlayana kadar Benc press te 120 kg , Shoulder press de 100 kg , Squatta 60 kg giriyordum , Pek de hafif agırlıklar sayılmaz lar boyuma ve kiloma göre , ama yınede boy uzaması göründügü gibi gerçekleşmiş tam 5 cm uzamısım , bu arada idmanlara Barfix ile ısınıyorum , umarım alman gereki cevabı almısındır sormak istedigin özel bir şey varsa özelden yardımcı olabilecegim kadar olurum.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:55 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:53 ----------
- Eski salonumda asılı olan afiş tede Squat ın boy uzamasını olumlu etkilediği yazıyordu , Afişin altında İFBB alt yapısında bir şirketin imzası vardı.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:55 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:53 ----------
squatta vücut bir bütün halinde hareket eder ve buda boy uzamasına olumsuz yonde etki etmez, hatta bilimsel olarak squat ve benzeri hareketlerin diz ve bacak bölgesinde büyüme hormonu salgılanmasını olumlu etkiledigi ve boy uzamasına katkıda bulundugu söylenir
- Eski salonumda asılı olan afiş tede Squat ın boy uzamasını olumlu etkilediği yazıyordu , Afişin altında İFBB alt yapısında bir şirketin imzası vardı.
HamzaYüksel
Üye
Her genc sporcunun aklina takilan soruna bir kac tavsiyede de ben bulunayim.
Geceleri karanlik ortamda uyu (Bazi hormonlarin aktiflesmesi icin)
Icerisinde kalsiyum bulunan besinler tuket (Sutten cok peyniri tavsiye ederim.)
Evin salonunda veya disarida ip atla. (Hem cogu kasini calistirir hem boyunun uzamasina yardimci olur)
Agirlik kaldirma konusuna gelince yerinde olsam 5kg dambilla felan ugrasmam kas yapmak su siralar cogu gencin hosuna gidiyor ama cogu yanlis ve bilincsiz yapiyor tavsiyem agirlikla ugrasma, yagdan uzak durup dengeli beslenmeye bak ve bol sivi tuket (kola gibi gazli icecekler, alkol vs. haric tabi)
Baska sorun olursa o.m veya burdan yanitlarim iyi sporlar.
Geceleri karanlik ortamda uyu (Bazi hormonlarin aktiflesmesi icin)
Icerisinde kalsiyum bulunan besinler tuket (Sutten cok peyniri tavsiye ederim.)
Evin salonunda veya disarida ip atla. (Hem cogu kasini calistirir hem boyunun uzamasina yardimci olur)
Agirlik kaldirma konusuna gelince yerinde olsam 5kg dambilla felan ugrasmam kas yapmak su siralar cogu gencin hosuna gidiyor ama cogu yanlis ve bilincsiz yapiyor tavsiyem agirlikla ugrasma, yagdan uzak durup dengeli beslenmeye bak ve bol sivi tuket (kola gibi gazli icecekler, alkol vs. haric tabi)
Baska sorun olursa o.m veya burdan yanitlarim iyi sporlar.
- Durum