Boy Uzaması Hakkında Lütfen Yardım Edin !

Arkadaşlar merhaba,

16 yaşındayım 60 kilo ve 1.63 boyundayım. Yaklaşık 5 aydır spor salonuna kas yapmaya gidiyorum. Vücudumda bayağı bi gelişme var ama bugun antreman sırasında bir adam geldi bana yaşımın küçük olduğunu fitness yerine yüzme yapmamı söyledi neden diye sorunca boy uzamasını engeller ve sen daha gelişmeni bitirmedin dedi. Şimdi benim kafam karıştı ? Fitness hocam yok öyle bir şey diyor fakat bazı doktorlar gitme daha gelişme aşamasındasın diyorlar?

Şimdi boy uzamasını engelliyorsa 5 aydır boy uzamam durmuş mudur ?
Engellemiyorsa neden böyle söylentiler halk arasında dolaşıyor ?

İsterseniz antreman programımı yazabilirim.

 

kardeşim sen bu konuyu kafana takma daha gençsin boyun uzar boy uzaması genetiktir tabi ama annen baban uzunsa 20 yaşına kadar 170 175 arası bi boyda olursun. boy uzamanın durmasına gelince bench press gibi halterli aletlerin altına yatarsan kemik boşlukları kapanacaktır boy uzaması duracaktır ancak dumbell gibi aletlerde boy uzaması durmaz. her antreman sonrası 15x6 zıplamanı öneririm