Merhaba Astrofizik arkadaşım,bende seninle aynı yaştayım aramızda 10 gün var
sana diyeceğim ilk şey şu,KAS AL,YAĞ ASLA!!!Bak bunu kocaman eşek kadar harflerle yazdım bilhassa.Çünkü yağ hımbıllaştırır,koşmanı zorlaştırır,tek avantajı yüzme vb. sporlarda bildiğim kadarıyla su üstünde durmanı sağlıyor o kadar.O da belli bir oranda.Ben de aynı boydayım aşağı yukarı,ama ben 105 kiloyum
:'(Ve sana söyleyeceğim en önemli şeylerden birtanesi de;sırf medya dayatması olarak güçlülük,erkeksilik için bu tarz işleri acele ecele yapma.Atalarımız boşu boşuna dememiş:"Acele işe şeytan karışır."Minyon yapılı olmak,uzun boyunlu olmak(boy değil boyun,boğaz,neck),dar omuzlu olmak,kısa boylu olmak,ince bacaklı olmak falan böyle şeyleri kafaya takmayın.Minyonluk 45-50'ine hatta 30'una vardı mı çok işine yarayacak,diğer saydığım "sıkıntılarda",aslında zerafetin unisex ölçüleridir.Neyse;bir diğer konu da dedim ya acele etme.Sırf şişmek adına,protein tozuna şak diye ilk dakikadan başlama,yaşlarımız küçük çünkü,kabul edelim.İlk zamanlar kendi metobalizmanın izinden git,emin ol sana doğanın verdiği muhteşem dna'lar ile donatılmışsın.Yaşın genç,yağ olsa bile sarkma,zayıf olsan bile buruşma derdin yok.ilk başlar temel kurallardan git ,benden sana hem yaşıtın,hem tecrübeli,hemde arkadaşın olarak söylüyorum.Hem spor yapmak beyin yorgunluğu eşiğini yükseltir ki bu da,senin daha çok derslerine konsantre olmanı sağlar.Umarım yardımcı olmuşumdur.
Genişletmek için tıkla...