Boksta çeviklik ve göz

[swcos]

Boksta çeviklik,güç ve hız için ağırlık mı yoksa vucut ağırlığı ile yapılan antremanları öneriyorsunuz? Hangisi nasıl yapılmalıdır?

2. Sorum
Videolarda yada canlı örneklerde izlemek ve uygulamak çok önemli fakat bunun tam nasıl olduğunu anlatır mısınız öğrendiğim yanlış oluyor yada körüm

 

[muptezel_samet]

Boksta çeviklik,güç ve hız için ağırlık mı yoksa vucut ağırlığı ile yapılan antremanları öneriyorsunuz? Hangisi nasıl yapılmalıdır?

2. Sorum
Videolarda yada canlı örneklerde izlemek ve uygulamak çok önemli fakat bunun tam nasıl olduğunu anlatır mısınız öğrendiğim yanlış oluyor yada körüm

kendi vücudunun ağırlığı senin gücünü ve hızını artıracaktır. yumruk üzerinde şınavlar, barfiksler, mekikler vs vs. seni beton gibi yapar. ağırlık işine girersen vücut geliştirmeci olursun ve esnekliğini kaybedersin.

2. soruna gelince evet çok önemli fakat bunu kendinde oturtman için zaman ve tekrar lazım. iki şey izleyip onu uygulama gibi bir dünya yok.

 

[swcos]

Teşekkür ederim sağol