O işler tam olarak öyle olmuyor. Güçlenerek gideyim, mahçup olmayayım falan diyorsun ama sadece boks antremanına dzenli giden birkaç aylıkların bile gerisinde kalırsın.
Biz de eskiden o kafadaydık ama öyle olmuyor o işler.
Karate yapacaksan ona uygun, boks yapacaksan ona uygun, güreş yapacaksan da ona uygun çalışmalısın.
Ağırlık çalışmaları elbette kakı sağlar ama destek amaçlı yapılmalı. Yani boksa hazırlıklı gideyim diyorsan en azından internette bakarak gölge boksu yap ve öyle git. İlk zamanları hep teknik öğretilecek size. Bu yüzden çok fazla ağırlık kaldırıp gitmenin yardımı düşündüğün olmaz.
Ama crossfit kondisyon açısından faydalı olur. Onun faydasını yoğun antreman temposunda görürsün.
Ayrıca hocan iyi ise, elin boş boksa gitmek daha iyi. Doğrulardan başlarsın.
